爱卫办健身比赛全民健康挑战赛全攻略附报名通道装备清单

🔥爱卫办健身比赛 | 全民健康挑战赛全攻略（附报名通道+装备清单）

【赛事亮点抢先看】

✅官方认证：由爱卫办联合市体育局主办，全国首个社区级健康赛事

✅全年龄段覆盖：儿童组/青少年组/成人组/银发族组

✅百万奖金池：冠军直通全国健身锦标赛+智能手环等实用奖品

✅科技赋能：实时运动数据监测+AI体态评估系统

✅公益属性：参赛即享免费体检+家庭健康档案建立

🏃♀️【参赛全攻略】

1️⃣ 报名通道（3步搞定）

① 扫码进入官方小程序（附二维码）

② 选择参赛组别+填写健康信息

③ 支付9.9元报名费（可退）

⏰截止时间：.8.20 23:59

2️⃣ 时间地点总表

- 海选赛：9月1-15日（每周六日）

- 城市站：9月16-17日（体育中心）

- 总决赛：10月1日（奥体场馆）

📍交通指南：地铁2号线直达/共享单车15分钟停车区

3️⃣ 奖项设置

🥇冠军：华为运动手表+健身年卡（价值2880元）

🥈亚军：Keep会员+蛋白粉礼盒

🥉季军：瑜伽垫+运动水杯套装

🎁参与奖：定制运动毛巾+电子勋章

🎯【参赛装备清单】

1. 基础三件套

- 专业跑鞋（推荐：李宁超轻19/安踏氮科技）

- 高弹运动内衣（运动前线/蕉内）

- 防晒运动帽（蕉内/迪卡侬）

2. 黑科技装备

- 运动手环（华为GT3/小米手环8）

- 运动相机（大疆Pocket 3）

- 智能手环（可同步至小程序）

3. 应急包必备

- 创可贴（3M运动款）

- 口服补剂（佳得乐/魔爪）

- 防晒喷雾（薇诺娜）

📸【打卡模板】

Day1：热身拉伸（跟练视频）

Day2：有氧训练（跑步/跳绳）

Day3：力量训练（深蹲/俯卧撑）

Day4：趣味运动（飞盘/骑行）

Day5：亲子互动（跳绳/舞蹈）

🌟【往届精彩回顾】

赛事数据：

- 参与人数：12.3万+

- 完赛率：78.6%

- 健康改善率：91.2%

-媒体报道：央视新闻/健康报/地方台

💡【参赛技巧】

1. 运动前动态拉伸（5-10分钟）

2. 每日完成3次打卡（每次30分钟）

3. 利用碎片时间：通勤跳绳/午休拉伸

4. 组队参赛享9折优惠（3人成团）

📌【注意事项】

⚠️参赛需提供近期体检报告

⚠️高血压/心脏病患者需医生证明

⚠️保险已包含在报名费中

⚠️禁止携带专业器械参赛

🎁【福利加码】

前1000名报名者可获：

- 价值199元运动袜

- 专属健身课程

- 健康饮食电子书

👉【立即行动】

扫码进入小程序（附二维码）

选择你的战队，开启健康挑战！

爱卫办健身比赛 全民健康挑战 健身攻略 运动打卡 健康生活